Beweg Deine Faszien

Freitag, ab 17. Januar 2020
19.15 - 20.15 Uhr
Sporthalle der Grundschule Ennigloh

Beim Training mit den Faszienrollen und -bällen werden Verklebung der Faszien, dem kollagenen Bindegewebenetzwerk, das unseren ganzen Körper vernetzt, gelöst. Durch 3-dimensionale Dehnübungen wird die Beweglichkeit erhalten oder wieder hergestellt. Dadurch hat man wieder mehr Freude an der Bewegung und erzielt eine Steigerung der Leistungsfähigkeit. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult.

Leitung: Irene Trittin