Yoga

Mittwoch, ab 5. September 2018
20.00 - 21.30 Uhr
Sporthalle der Grundschule Ennigloh

 
Yogaübungen haben einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Durch Körperübungen, verbunden mit kontrollierten Atemübungen, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannungseinheiten, wendet sich der Geist von äußeren Dingen ab.
Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und gestärkt. Die Gelenke werden beweglicher. Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen werden gelindert und der Schlaf verbessert.
Yoga hat eine vitalisierende Wirkung, bringt mehr Energie, beruhigt die Nerven und schärft den Geist.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke und Kissen.

Leitung: Irmgard Buermann